שווננפלד אורטופדיה – כיצד לבחור נעליים
בבואך לרכוש נעליים ערוך את מדידת הנעליים בסוף היום, כאשר הרגליים מתרחבות.
כיצד לבחור נעליים?
בחירת נעלים היא החלטה חשובה בכל הקשור לבריאות כף הרגל, ליציבה ולמניעת מעמסה מיותרת על המפרקים לרבות הברכיים. בחירה של נעליים מתאימות, היא חלק מתהליך טיפול אורתופדי, על מנת להשלימו יש להתאים מדרסים בהתאם לצרכים השונים של כף הרגל. בעזרת בחירה של נעליים מתאימות, ניתן להימנע מבעיות כגון: דורבן כף הרגל, בוניון (התרחבות) או כל פציעה אחרת.
על מה יש להקפיד בבחירת נעלים?
• אם לא ניתן להניע את הבהונות בחופשיות, סימן שהנעליים צרות מדי. נעילת נעלים צרות עלולה לגרום לבוניוןהמצריך התאמה מיוחדת של מדרסים לטיפול בתופעה.
• מדידה של שתי הנעלים – אין סימטריה בין כפות הרגליים.
• מדוד את הנעלים כאשר גרביים לרגליך.
• תמיד יש למדוד עם מדרסים או כל אמצעי עזר אשר משתמשים בו באופן קבוע.
• יש לבדוק כי הנעל מתאימה לסוג מדרסים אשר מותאמים לצורך כף הרגל.
• מרכז הנעל צריך להיות קשיח, במיוחד כאשר מדובר על שימוש קבוע של מדרסים.
• נעליים צריכות להיות נוחות במדידה הראשונה בחנות, אל תרכוש נעל מתוך הנחה כי תתרחב בעתיד.
• חשוב לבחור בנעל ספורט המתאימה לסוג הפעילות ולמבנה תומך של מדרסים.
• מומלץ להחליף נעלי ספורט כל חצי שנה או אחרי כל 600 ק”מ של ריצה-הליכה.
• מומלץ להימנע מרכישת נעלים בעלות עקב גבוה, הן מפעילות לחץ מיותר על כף הרגל, מפרקי הברך ואינן מתאימות לשימוש של מדרסים אורטופדיים במידת הצורך.
• יש לבדוק את התאמת הנעל לפי כף הרגל ולא לפי המידה, כיוון שמידות הנעלים אינן אחידות בין דגמים ויצרנים.
• אורך, רוחב וצורת כף הרגל שלנו משתנים במהלך השנים. אם לא ניתן לכך חשיבות, הסיכוי שנצטרך מדרסים אורטופדיים או מדרסים אנטומיים בעתיד הוא גבוה.
• ודאו שהנעל איננה חוככת בעצם הקרסול או לוחצת עליה.
• התהלכו עם הנעלים הלוך ושוב במיוחד עם אתם משתמשים בסוג של מדרסים אורטופדיים אומדרסים אנטומיים.
• עקב כף הרגל צריך להיכנס לנעל בקלות, להרגיש בה נוח ולא להתחכך עם קצה הנעל.
המלצות אלה נועדו לאנשים שאינם זקוקים לשימוש של מדרסים ולאנשים אשר נעזרים ביום יום בתמיכה שלמדרסים אורטופדיים. כללים מנחים אלה, נועדו לתמוך בבריאות כף הרגל ובאיכות החיים.
